第一次吃食物，讓身體記得食物的味道，就像是第一次看《真愛每一天》、第一次讀《大亨小傳》、第一次聽現場的音樂、第一次騎機車、第一次逗自己開心，都是值得細細品味的事情。

Suni yen / 溫柔酒吧

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W重新啟動了每天畫一張明信片紀錄生活的計畫，我會在一天將盡的時候，在W的身旁，先看她的畫畫、再唸出她寫的字。

有時候我們會討論一下卡片裡的內容，和W前年畫得明信片不同，現在大部分都是關於孩子的事。這張明信片是W好不容易把檸檬哄睡了，她擼貓、我們抱抱、然後滑一下手機，不到5分鐘就發現檸檬已經醒了（眼睛睜得很亮、彷彿在說『接下來有什麼活動嗎？』）。

大部分W畫明信片的時間都是在孩子睡著之後，也是12點半到1點之間，她寫字畫畫的時候，我會在旁邊追劇，昨天晚上看了apple TV的《神話任務》，我看到好笑的地方會播給W來看，其實某種程度我也是個求取W關切的孩子。

明信片中W也會對我提問，像是『如果沒有孩子，我們會在做什麼呢？』我覺得當前應該差不多，因為疫情我們也不能爬山、露營或是去國外走走；但未來應該差異很大，我們的朋友、話題、煩惱、家裡的擺設（現在客廳五顏六色的東西變多了）都會截然不同。

現在的生活就很像是一天經歷個兩次，一個是透過W畫的明信片，另一個是檸檬，看著她長大，會想到我以前也是個「這麽需要有人陪」的孩子，可能直到現在也是。然後把我那時候沒有專心記得的事情，在現在都想起來了。

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我對那種「可以依循著說明書，把模型依序組裝起來」逐步累積而看到完成品的過程，感到非常的療癒。這感覺很像是我媽媽對發酵麵包的說法，無論外界有多變化，你手中的麵糰就是會依據我們的配方，而烘烤出好吃的模樣。

尤其是在因疫情而處處生變的當下，拼模型是我進入心流的娛樂。

我買一組模型前，因為知道玩具的單價很高，會問W能不能買，W說只要我拼了開心那就買。模型剛到家的時候，我光是把紙箱拆封，看到包裝就很快樂。

有一天靈光一閃：『會不會包裝裡沒有玩具呢？』就趕緊拆開來，看到說明書還有大量的零件都在，就像是喜歡的漫畫出結局了，卻忍住不看，那種期待好事發生的愉悅感。

我在週末完成了一組模型，我拼到覺得有趣的地方會把玩具交給W，讓她接手來拼，而檸檬從來就對這些零件沒有產生興趣。可以休息的時候我盡量遠離電腦，去接觸一些需要親手操作的東西。在選擇模型角色的時候，我偏愛那些我有看過動畫的，有些搞笑和拙趣的造型。

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星期天，Ｗ全家人從彰化來我們家看孫女，他們決定先到家裡把帶來的食材放進冰箱，然後去周遭吃個飯，下午可以輕鬆在家。

近中午，W的媽媽來了，來了馬上見到一個唸一個。那時候我在煮飯，我聽到媽媽對W說：『餵奶的時候鼻子不要貼著ㄋㄟ ㄋㄟ 』、跑到廚房看我：『絲瓜不要吃』、打開冰箱來：『唉唷，冰箱怎麼沒有清空，好讓我們多帶一些雞湯來』。

當下我有情緒，因為之前W媽媽住台北的時候也有前例，W一下子就發現了，她先請媽媽離開，家裡太熱鬧了，孩子需要休息。在那個當下，我中斷了煮飯，把媽媽所有提醒的事情都寫在客廳的牆壁上（很像是主持工作坊的時候那樣）。

媽媽午餐後回家，家裡一片祥和，桌上有三種水果，媽媽看了我寫的生產的故事，聽到W的呻吟臉上有淚水，也有聊一些和女兒有關的事情。孩子不可思議的在芬蘭箱裡睡覺，睡了很久很久，表情祥和。期間W回房間睡著了，我就和W的一家人，在客廳裡度過了一些時光，是我從前沒有的體驗。

W的家人回彰化以後，我和W說：『下午的時候，媽媽變得很好相處』，Ｗ說她在中午發了個訊息給媽媽：『我們了解媽是好意，但我們現在需要休息，媽媽可以回家把需要改進的地方，再和我們說，我們會做改善。』這是W照顧我的方式。

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我從超市買了牛筋，搭配大稻埕黃長生的中藥材一起熬湯，是給W在產前補身體的。

我煮湯的時候真香，客廳裡都是藥材的味道，我開小火慢燉，直到睡前夾起了一塊牛肉來吃，結果發現硬得不得了。但因為味道真的不錯，W洗澡的時候我一連吃了四塊，每塊都很難咀嚼，像牛肉乾一樣。

昨天晚上我把牛筋湯加熱的時候，加了蘿蔔和金針菇一起煮，等其他菜好了，我嚐了蘿蔔，好軟，腦海裡有小當家的仙女在飛，呵呵呵地一直笑，而且有入味。我發現牛筋也變軟了，我不知道牛筋是越煮越軟的食材，那個有膠質的地方已經變成了透明的顏色，湯也因為有蘿蔔的甜味，變得好好喝。

我們兩個人把整鍋牛筋湯都喝完了。

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目的｜藉遊戲，讓同事在完成指定任務時，重新感受自己在團隊中的角色定位，強化互信溝通
場地｜緩慢民宿，可以容納15人走動、席地而坐的寬闊空間，遊戲教具由帶領老師準備
備註｜需要在遊戲中加入在地元素，以下遊戲內容，希望能不事前向同事公布

訓練一｜拋接隱形球：團隊為成圈，拋接者必須發出相同的聲音，才成完成傳球。遊戲的獲勝條件是(1)隱形芋圓不可以不見、(2)傳接速度要快。在第二階段時，場中有多顆隱形芋圓同時傳遞。

訓練二｜疊金礦塔：團隊分組，使用有限材料，比較哪組疊的金礦塔為最高。在第二階段時，同事隱姓埋名的擔任不同的指定角色，如沈默者、激勵者、質疑者。了解如何與不同角色溝通。

訓練三｜排指定圖案：團隊分組，矇眼排出指定的圖案，比較哪組排出圖案最快且正確。在第二階段時，繼續矇眼，但會指定其中一名同事不能說話。

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上週，島內散步的員工旅遊去了雲門舞集參加身體體驗課。帶領我們的老師是怡文，是位資深的雲門舞者，不同於直接欣賞雲門的演出，身體體驗課像是去解析雲門舞者動作後的巧思。

老師從基礎的太極導引帶我們暖身，然後一步步的帶我們做動作：『想像我們的雙手在繞毛線，而這樣的旋轉和迴圈出現在我們的身體動作裡，這個「纏絲勁」是雲門很基礎的動作。』

怡文讓我們練習在胸前運行一個圓弧。接著，這個圓弧因為我們把背脊放鬆後仰而拉大。大家躺下來，一整群人在專業的排練場，身體已經有些暖活，每個人的身影都很好看。

然後帶動了更多身體關節也有繞行。老師說：『我們像是飛鳥在空中，不是只有翅膀在上下擺動，而是全身都有流線一樣的律動。』

然後你會發現身體知道要用哪些細微的肌群來出力。所以舞者可以調整自己的力道，不是整場演出都是緊繃的、吃力的來演。雲門講求的是沉和緩的勁道。我們要慎選出力的肌肉，才有辦法做足一整場兩小時的戲。』



怡文坐在我的旁邊，她的話語搭配動作，老師是一位資歷超過20年的雲門舞者，我覺得如果我以前看戲前有先聽過怡文的導覽那該有多好。我不只是就近看到了她身體的細微操作，還聽到了舞者的心。



老師說：『練舞到了更有經驗的時候，就不會追求台上的掌聲。更能激賞自己的，反而是在那些日復一日的練習時，發現身體能順應一個往前卡關的動作，自己給自己的掌聲鼓勵。那表示我們對身體有了一個更深刻的體悟。

很少人能開悟、但一有經歷了開悟，就會對自己的身體非常的確信。』


我以前會覺得沒有台詞的表演，實在是太深奧了、以致於常在現場看到睡著。直到今天的雲門體驗，我聽到「身體表情」這個用字，才獲得了解答。

讓我知道舞者是用「全身來講話」，不只是表情，每個動作都有他的情緒。我一但發現了這個事情，就覺得周遭忽然之間，每個人的身體都在說話。

我覺得因為舞者對於自己的身體有覺察，以致於他在演繹一個新的角色時，也能藉由詮釋這個角色的動作而體驗對方的心境。當他與角色有了連結，就會發現自己擁有一個新的面相。既是自己，也不是自己，我們因應而生。

課程的尾聲，老師帶我們做團體練習。我與同事們一起做動作，這個動作我不在文章裡說，因為非常值得自己來雲門體會。無論如何，我在那個與島內散步同事一起協調動作的時候，想到了「繞毛線」這樣的事情，然後我就忽然領略了舞的魅力。

我看到了非常多的線（纏絲勁）圍繞在自己的周邊，他們流暢的運行，像是一個個彼此獨立，卻又互相關聯的旋轉和迴圈。我在那個當下，在雲門舞集排練場裡，心中就像是舞者一樣的感動。

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孩子出生後，我希望可以自己煮月子餐。

我和Ｗ一起煮飯已經越來越有默契，我們在掌廚和備料之間的補位，像是雙人跳舞的體驗。我會把音響帶到廚房，這對我來說是種儀式，因為我們是為了自己而料理，所以不急著出菜，有了音樂可以讓料理變得好玩也很優雅。

和伴侶一起料理的餐點通常都會吃完，而且可以在下次的煮飯時，更捕捉到屬於我們的口味。我想這也是形塑出家的味道的一種步驟。即使大家買的食材都一樣，但我們家煮出來的口味就是不同。

開始和W一起煮飯，是從我們在家舉辦三聽六講開始，那時候就覺得做菜是件開心的事情，一方面是我們會決定食物的形狀、像是洋蔥有片狀、切丁和碎末的吃法。料理是一件「大家很容易找到事做」的活動，而自己煮的食物會變得更好吃，我想是因為有參與感的關係。

今天的早餐是烤魚下巴、炒菠菜、還有一人一個蛋餅。午餐是煎牛排、烤馬鈴薯片、煎洋蔥和炒蛋，還有一鍋冬瓜湯，湯裡不需要加太多的鹽，因為放薑進去煮就會很有味道。這樣吃，餐費約是600元。

飯後，我會帶音響進廚房，播些較為亢奮的歌。我喜歡洗碗，在這個天氣我會用熱水，洗碗和把碗盤放回架子上，那種物歸原位的感覺，還有發現家裡的廚具夠用，而頻繁使用的感覺，都會讓我覺得滿足。

照片是小涵和我們一起住的某一天拍的，和小涵一起吃飯也是件開心的事情。

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今天和W去草嶺古道散步，空氣好潮濕但沒有下雨，大部分的時候樹蔭把山徑環繞，以至於突然見到陽光時備感開闊。這裡有不同種的綠色，和我們家裡的盆栽植物不一樣，彼此交融在一起，雖然只是路過，卻感到很有生命力。我喜歡被山林環繞，我也覺得W很厲害，一路上都有人對我們說加油。希望以後也可以和孩子一起來。

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